Weihnachten...🌟Neu Jahr...🥳Corona... 🦠

all dies, ist momentan, für manche Menschen, eine schwere Zeit. Es ist die Zeit, wo dein Atem in Stillstand, versetzen kann.

Bei zu starkem Stress, können sich Symptome zeigen, wie schwere Brust, starker Druck auf der Brust, rasendes Herz uvm. Das Atmen wir oberflächlich, wenn der Stress-Faktor zu hoch ist.

Deshalb wichtig In dieser Situation, erinnere dich an deinen Atem. Kleine Übungen, atme tief ein und wieder aus... bis es dir besser geht.